手帳日誌

手帳是什麼？手帳怎麼寫？3個技巧與內容教學，讓你的手帳更有效率！

Leatai

手帳是什麼？「手帳」指的就是個人用於記錄各種事情的專屬筆記本、口袋書，因為大小適宜、攜帶便利，成為能隨手記下生活、靈感等的工具。手帳的創意無限大，如果你也想知道手帳怎麼寫才能寫得好，本篇提供你關於手帳怎麼寫的3個技巧與內容教學，讓你的手帳不僅賞心悅目，還能因為清楚有條理的內容，提高做事效率，成為手帳達人。

Table of Contents

手帳是什麼？有哪些類型？

手帳有著源遠流長的歷史，可追溯的使用紀錄在羅馬時代，不過真正開始普及於世，是在18世紀英國文具公司推出商業用手帳本後開始。在1880年日本大藏省印刷局也為職員專門設計了工作專用的手帳，一開始雖多用於工作紀錄，但現今手帳書寫的類型已不侷限在工作。

如果你問我手帳是什麼？類型多元的手帳，有方格、全頁、活頁、抽取式等設計，內容中更有週計畫、月計畫等各種可供使用者盡情發揮的選擇，無論想書寫什麼，用在日記、生活、創作、工作等哪一方面，手帳都能滿足你的需求。

為什麼需要手帳？寫手帳的用途與好處是什麼？

手帳是什麼樣的存在，為什麼科技進步的現在，還有許多人著迷於手帳的書寫？與冰冷的現代科技感相比，透過一筆一劃的書寫、黏貼記錄下的手帳，充滿著溫度感。同時書寫手帳，也為紓壓、發掘自我、記錄生活、規劃行程上，帶來了實質的好處。當日後在翻閱手帳，回味過往之時，也能感受到當時書寫時文字所留下的溫度，成為無可取代的生活紀錄。

以下從四個面向說明其用途與好處：

手帳本推薦用途與好處 1：生活紀錄

對於想建立規律生活的人來說，手帳是最佳輔助工具。你可以用它追蹤每天是否有運動、早睡，或記錄水喝得夠不夠，透過習慣打卡的方式幫助自己持續行動。此外，想開始健康飲食管理的人，也能在手帳中記錄每天的飲食內容與水量，逐步培養良好飲食觀念。若你希望了解自己的情緒起伏，則可利用手帳紀錄每日心情變化，甚至畫出情緒曲線圖，幫助你覺察並整理內心狀態。這些用途建議使用格狀手帳或點陣手帳，畫表格、記錄變化都非常方便，也適合搭配不同顏色標註情緒，實用又有成就感。

手帳本推薦用途與好處 2：日常隨筆

手帳也是一個與自己對話的空間，適合寫下每天的所思所感、靈光一現的靈感，或是工作與生活的反思。喜歡寫作或創作的人，可以在空白手帳中自由塗寫，拼貼圖片、畫插圖，打造一頁頁屬於自己的故事。如果你偶爾需要釋放壓力，也可以在手帳中用圖像、色塊或手寫文字表達心情。這類用途非常適合使用空白本或點陣本，自由度高，不受格線限制，無論是創作還是反思，都能隨心所欲。想讓手帳更美觀，可以搭配色筆、貼紙或紙膠帶，提升書寫的樂趣與療癒感。

手帳本推薦用途與好處 3：行程與任務管理

工作與學業上常需要安排進度或管理任務，這時一本結構清楚的手帳就能派上用場。你可以規劃每日、每週或每月的代辦清單，清楚掌握要完成的事項與時程，避免遺漏重要事項。對於準備報告、考試或進行長期專案的你，也能透過手帳拆解大目標為小步驟，持續追蹤進度，達成效率與成果的平衡。建議使用週計畫手帳或任務型手帳，內頁排版簡潔明確，便於分區規劃與勾選完成。若你習慣條列筆記，橫線本也是不錯選擇，尤其適合整理會議紀錄或學習重點。

手帳本推薦用途與好處 4：理財記帳

掌握財務狀況，是實踐穩定生活的關鍵。手帳可以用來記錄每日開銷與收入，幫助你分析花費習慣、避免超支。也能建立月度預算表，提早分配生活費、娛樂費與儲蓄金額。此外，若你有投資需求，手帳也是追蹤資產變化與投資計畫的好工具。這方面建議使用記帳專用手帳或方格本，可自製支出分類表或圖表分析盈虧，結合理性規劃與實用操作。想要簡單上手的話，也可使用月計畫手帳，在月視圖中直接紀錄金額，清楚掌握整體財務狀況。

手帳是一種生活方式的選擇，能夠幫助我們在快速變動的日常中找回秩序與節奏。無論是想要建立好習慣、提升工作效率，還是單純想要留住生活的點滴，手帳都是一個實用又溫暖的陪伴工具。

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依照客群需求，推薦其合適的手帳挑選方法

選擇一本適合自己的手帳，不僅能提升生活效率，更能成為陪伴你記錄成長與情緒的好夥伴。根據不同族群的需求與生活型態，以下整理出各類客群的手帳挑選建議，並推薦 Leatai 的相關筆記本產品，幫助你找到最契合的那一本。

🧑‍🎓 學生族群：學習與筆記的最佳夥伴

對於學生而言，手帳不僅是記錄課程與考試的重要工具，更是整理思緒與規劃讀書計畫的好幫手。選擇具有大量空白頁的手帳，方便撰寫筆記、整理重點，甚至應用子彈筆記法或康乃爾筆記法進行學習規劃。較大尺寸的手帳更適合記錄詳細的讀書內容與心得。

推薦款式：

A5 經典方格橫線筆記本-黑色(彩色書背條)：提供充足空間，適合詳細筆記與繪圖，還能利用書背條顏色做科目分類。
A5 抽取式活頁筆記本-高級環保牛皮紙+點陣與空白內頁：方便繪製圖表與進行創意排版。

👩‍💼 上班族：效率與攜帶性的完美結合

對於忙碌的上班族來說，手帳是提升工作效率與時間管理的利器。選擇結構清晰、易於攜帶的手帳，能幫助你快速記錄會議重點、安排每日任務，並追蹤專案進度。同時，具有週計畫或月計畫頁面的手帳，能讓你一目了然地掌握整體行程。

推薦款式：

A5 6孔活頁筆記本：專為工作需求設計，時效性內頁及多款筆記格式自由搭配，方便安排與追蹤工作進度。
Walking系列筆記本-靜謐時光：結合方格與空白頁面，適合記錄會議筆記與靈感想法。

🧘 自我成長與生活紀錄者：情緒與習慣的溫柔陪伴

對於注重自我成長與生活品質的人而言，手帳是記錄情緒、追蹤習慣與反思日常的好夥伴。選擇具有空白頁或點陣頁的手帳，能讓你自由地書寫心情日記、設計習慣追蹤表，甚至進行創意塗鴉，豐富你的內在世界。

推薦款式：

32K Vida自填式子彈筆記：內含甘特圖與年曆月計畫表格，適合進行情緒書寫與習慣追蹤。
A5 經典方格橫線筆記本-焦糖棕(裸背)：提供自由書寫空間，適合進行創意塗鴉與心情記錄。

💰 理財與預算規劃者：財務管理的得力助手

對於希望掌握財務狀況與進行預算規劃的人來說，手帳是記錄收入、支出與投資計畫的實用工具。選擇具有方格頁面的手帳，能方便你繪製收支表、預算分配圖，並追蹤財務目標的達成情況。

推薦款式：

Walking系列筆記本-黑色：週計畫與方格內頁結合運用，適合進行財務記錄與預算規劃。
A5 抽取式仿皮革活頁筆記本-大河彎彎：結合點陣與橫線內頁，方便記錄投資計畫與財務目標，還有大口袋能收納待整理的票據。

無論你的生活需求為何，Leatai 提供多樣化的手帳選擇，幫助你找到最適合自己的那一本。從學生到上班族，從自我成長者到理財規劃者，都能在 Leatai 的產品中找到理想的夥伴。開始你的手帳之旅，讓生活更有條理與色彩。

手帳怎麼寫？寫什麼？

初學者手帳怎麼寫？首先，可以先由大方向開始做書寫規劃，從年、月、日的大計畫，到年度的大目標開始撰寫，再填入重要節日、紀念日等，再依序加入休閒活動、感興趣的事物、創作靈感等紀錄。手帳也可以加上框線、圖畫，並善用紙膠帶、貼紙、印章等素材拼貼做裝飾，如此一來就能簡單打造出專屬於自已的獨一無二手帳。

手帳怎麼寫的3個技巧，教你寫出高效手帳

如果你還是不知道手帳怎麼寫？這裡提供了3項技巧與內容來幫助你起頭，讓你條理化地開展書寫手帳的旅程，讓手帳不僅是一本有溫度的本子，更透過精準到位的筆記術，寫出高效手帳，成就理想生活。

❶ 設定主題

設定一個清楚的主題，是手帳怎麼寫好的第一要素。明確的目標能抓到重點，更容易聯想與發揮書寫內容，而相對合適的就是有黃金分割內頁格式的經典方格橫線筆記本。內頁中的橫線頁，適合做為安排每日行程規劃、旅遊紀錄、電影／書籍觀後心得；方格頁則是可以隨手記錄或繪製圖表等，對於時常需要安排各類行程的使用者來說，是手帳選擇的上上之選。

❷ 空間配置

清楚的空間配置，能強化目標，更有效地執行與行動，不漏掉任何重要的事項。像索引頁與頁碼編制互相配合的子彈筆記本，內頁已系統化幫你做好了歸納，不需使用額外的標籤貼紙也能輕鬆找到目標。如果想多點不同，也可以選擇無時效的全方格、點陣十字紋類型的內頁格式，特調的淡色印刷色作為背景下，有八分割、四分割等各種不同的版面可選，可用來設置週計畫或作為事件分類，方便排版且不影響書寫，適合喜歡自己規劃版面的手帳人。

❸ 統一元素

利用統一的符號元素、色調、素材，能讓整體畫面更為舒適。可以自行設定一套符號規則，利用編號、圖型、與多層次書寫，列出清單，例如：□＝待辦事項、V＝已完成、—＝刪除事件、★＝重要約會等，排版的內容清晰明瞭，也才能更直覺且快速的完成手帳記錄。

手帳推薦

專精於手帳的Leatai磊泰，了解手帳是什麼，手帳對人的各種好處，並且執著於手帳的設計。在紙張材質的講究上，有不暈不染、能展現鋼筆墨水色彩的「介紙」，耐撕裂的青紙等，並設計了多種不同的內頁格式、裝訂方式，打造出符合不同使用者需求的樣式，成就優質的書寫體驗。

★ 定頁本

手帳怎麼寫才能更順暢？180度可全攤平的裝訂方式，打破了傳統筆記本只要靠近中間都寫不到的困擾，可以一路不卡住的流暢書寫，加上平實的價格，適合給學生族、正在練習手寫字的使用者。

★ 活頁本 & 抽取式活頁本

多款高質感的外觀封面，加上豐富的內頁配件選擇，靈活可隨意拆換、有收納機能的設計，適合充滿創意靈感，需要彈性記錄的你隨時補充及更換內頁，同時也推薦給商務人士，選擇一款能夠代表自己形象的筆記本，帶給客戶的專業印象也能加分。

★ Walking系列

體積輕巧、方便攜帶，防潑水、耐髒汙，此系列將手帳文化昇華至了另一個更高的層次，質感與實用的巧妙融合，功能變化多，一本能當三本用。紙張更選用「青紙」為材質，適合旅人或喜愛繪圖的手帳人使用。

手帳的常見問題

除了手帳是什麼？手帳怎麼寫？如果還有關於手帳其他的相關問題，相信你在以下的常見問答中，都可以找到答案。透過問與答，能更了解怎麼運用手帳來豐富你我的生活，並創造更多的可能性。

Q1.手帳格式怎麼選？

初學者可以先思考使用需求，再來決定手帳的格式。像時效性的手帳（月計畫／周計畫），能有效的幫你安排各種生活日常規劃。需要區分課程或業務等，類別需求較多的話，則建議使用無時效系列的內頁格式，能自行選擇空白頁、方格頁、橫線頁等做記錄，才能更方便整理重點事項。

Q2.如何規劃手帳用途？

將手帳明確分類，是規劃手帳用途的絕佳方式之一。可以將手帳怎麼寫明確定位出重點，例如：課程筆記、生活紀錄、旅遊記事、工作日誌、作品集等，將各種活動類型都規劃一本專屬手帳。喜歡簡單記錄的人，也能在同一本手帳中，透過不同的內頁格式，做出有效的規劃，區分公事、私事等類別。

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Q3.怎麼知道筆記本的紙張適合使用哪些書寫工具？

文具種類繁多，個人喜好及接受程度也有所不同，沒有一種紙張能適用所有的墨水、著色工具。建議書寫手帳前，可以事先在筆記本的首頁或尾頁試寫，確認各種墨水顏料的呈現效果，更能在之後使用上作為參考範例。
手帳是什麼？對現代人來說，手帳有一種魅力，除了能為我們帶來更高的效率，透過手帳我們也能用更有溫度的方式，堆疊出生活的樣貌。臺灣第一品牌筆記本、工商日誌製造商Leatai磊泰，認為無論使用者怎麼寫手帳都好，但希望手帳的用途，不僅僅只是用來記錄跟提高效率的本子，更能是一個能將過去與未來，做美好串連的絕佳途徑。